NEDEN MUTSUZUZ? NEDEN MUTLUYUZ?

Bana Mutluluğu Yazabilir misin?

 Aslında soruyu şöyle mi sorsak, nasıl Mutlu bir ilişki, kişi olunabilir? Sorunun böyle sorulması, sonucla degil nedenle ilgilenmemizin geregini ortaya koyar… Şu an mutsuzsak, neden mutsuzuz, ne yaparsak mutlu oluruz arayışı mutlu olmamızı sağlayabilir… O zaman hep beraber mutluluk arayalım mı, atalarımız buna saadet derlermiş, aramışlar kimi bulmuş, kimi bulamamış, biz bulacağız umuduyla devam edelim bakalım…

Niçin bazı ilişkiler de mutlu olunuyor da, niçin bazı kişiler mutlu oluyor da olamayanlar neden olamıyor? Mutlu olacağımız, bizim ona, onun bize mutluluk verecegi doğru kişiyle, doğru bir ilişkiyi nasıl yaşamımıza aktarabiliriz? Ben arayan mevlasınıda, belasınıda, mutluluğunu da bulacagına inanan bir insanım, yani ne arıyorsan, doğru yerde, doğru şekilde onu bulacaksın, buluruz diye düşünürüm…

Mutlu olmak isteyen insanlar, mutluluk arıyorlar bu arayış binlerce yıllardır sürüyor, ne yazık ki mutlu bir ilişkiye, mutluluğa ulaşan yaşayan insan sayısı cok az olduğu görülüyor… Parası olmayan, param olsa mutlu olurum diyor, sevgilisi olmayan sevgilim olsa mutlu olurum diyor, bunlar oluyor mutlu olunuyor mu? Hatta bazıları mutsuz bile oluyor, istedikleri olan insan mutlu olması gerekmez mi?  Gerekir o Zaman neden mutsuz oluyoruz, ne oluyor da tam da istediklerimiz olmasına ragmen, mutlu olduk dediğimiz de, mutlu olamıyoruz? Bu kadar soru yeter, mutsuzluk nedenlerimize cevap vermeye çalışalım mı, bulduğumuz cevapları paylaşalım dediğinizi duyar gibiyim… Siz yazıyı okumaya beş dakika ara verin, neden mutsuzum, ne olsa mutlu olurum, bu dediğiniz şeyleri olan arkadaşlarınız ne kadar mutlu  biraz düşünün, bende düşünüyorum…

Neden mutsuzuz diye düşündüm, çok lüzumsuz tartışmalarımız var, hatta bazıları kavgaya ramak kala durabiliyoruz… Sık sık tartışmamamız gerekirken tartışıyoruz, hadi tartışıyoruz, o an ki tartışma konusunu bırakıyoruz yıllar önceki başka tartışmaları, hataları işin içine sokuyor, tartışma büyüyor, ses tonlarımız degişiyor… sanki iki tarafda mutluluk degil, mutsuzluk arıyor gibi bir görüntü oluşuyor… Bu birinci mutsuzluk nedenimizse, bunu nasıl mutluluğa dönüşrüreşbiliriz deseniz, hepimizin eşi farklı, biz farklıyız, sosyal ortamları farklı çözüm de farklı kendi yöntemimizi kendimiz geliştirmeliyiz…

Bir araştırmayla  nasıl mutlu olabiliriz diye devam edelim mi?

Kanada'daki Western Üniversitesi'nden Samantha Joel ve ekibi, mutlu bir ilişkinin göstergelerini bulmak isteyen 43 araştırmacıyı bir araya getirdikten, sonra, bu sonuçların yapay zekâ yardımıyla yeniden değerlendirildiği, araştırma çerçevesince… 11.196 çift 22.000 kişiyi aşan ve 2.000’i aşkın durumun incelendiği araştırmada…. Yaş, gelir, eğitim ve cinsiyet gibi objektif faktörlere kadar birçok faktörü incelemişler… Örneğin kavgalar, cinsel hayattan memnuniyet ve ilişki süresi gibi nedenleri mercek altına almışlar, nasıl mutlu olabiliriz, cevabını bulmuşlar mı? Bakalım…

Bu araştırmalarda, bilim insanları, hangi psikolojik parametrelerin, ilişkinin kalitesi için daha önemli olduğunu öğrenmek istiyorlardı. Araştırmaya katılan çiftlerle birkaç ay ve birkaç yıl içinde en az iki kez görüştüler. Sonuçlara göre çiftlerin yaş, sosyal geçmiş ve ilgi alanları konusunda uyumlu olmaları çok da önemli olmadığı görülmüş, o zaman ne önemliydi? Deger vermek mi, ilgilenmek mi, sevmek mi, deger bulunan ve sevilen için fedakarlık mı? Sizce ne önemli?

Bunlara ilave, olarak araştırmacılar, "Kişinin ilişki kalitesi hakkındaki kendi değerlendirmesi; örneğin eşinden ne kadar memnun olduğu, eşinin kendisine ne kadar bağlı olduğunu hissettiği, kişinin eşine veya eşinin kendisine ne kadar değer verdiği gibi faktörler, bir ilişkinin ne kadar sağlam ve mutlu olduğunu % 45 oranında açıklıyor, mutluluğumuza katkı sagladağını belirtiyorlar… Bireyin kendi kişisel özellikleri ve davranış biçimi algısı ise % 21 oranında mutluluklarını etkiliyor. Bunlara her şeyden önce yaşamdan genel olarak memnun olma hali dahil olsa da korku ve depresyon da bu değerlendirmenin içinde yer aldığı görülüyormuş… Bu başka bir toplumda yapılan araştırma ve işin daha da kötüsü, bırakın toplumu kişiler arası farklar düşünülünce bunu genelleştirmenin ne kadar doğru olduğu ise başka bir konu… Mutlu olamayacakmıyız yoksa, olursunuz, oluruz, nasıl? Mutlu ederek mutlu olarak… Şimdi bu araştırmadan net mutluluk bilgisi verelim ki, mutlulugu hak eden insan mutlu olsun…

Bu Araştırma Sonucu Mutlu bir ilişkiyi sağlayan 5 Neden!! Bunları Yaparak Hadi Mutlu kişi Olalım…

a) Eşinin, patnerinin ilişki hakkında karşılıklı birbirleri hakkın ne  kadar iyi düşünürlerse o kadar mutlu olma şansları artmaktadır…

b) Eşin kendisini nasıl değerlendirdiği; mesela “hayatımda bu insanla birlikte olmaktan memnunum” diyebilirsek, karşımızdakinin bize bizim ona mutluluk verme ihtimalimiz artacaktır…

c) Cinsel hayatlarından memnuniyet, karşılık hazla, tatminle, sonuçlanan seks’in katkısını da göz ardı etmemek gerek, tatmin olunan seks de mutluluğumuza hizmet etmektedir…

d) Çiftlerden ikisinin de ilişkiden memnun olması, karşılıklı memnuniyetin birlikte yaşama alanlarına yayılması, yani yatak odasına, mutfağa, oturma odasına, hayatımızın mümkün olduğu kadar her alanına yayılmasıyla da mutlu olunabilecegi sonuca ulaşmış araştırmacılar…

e) Tüm bunların dışında kavga sayısı ve türü de önemli olduğu görülmüş, kavgaları sınırlı tutmak, saygısızlık boyutuna taşımamak, geçmiş olayları anlık kavgaların içine sokuşturmayanların mutlu olduğu sonucuna ulaşılmış… Üstelik bunu yapay zeka gibi tarafsız bir araştırmacıdan da yardım alarak yapmışlar… Bunların yanı sıra güzel sevmek gerek güzeli, iyi sevmek gerek iyiyi,  sadece mutlu olmak degil, mutlu etmek de gerek, diyerek son olarak…

Diyelim ki bütün bunları yaptık buna ragmen mutlu olama garantisi var m? Uzmanlar, bunu garanti edemiyorlar, ben size, bize bir şey söyleyeyim mi, benim m kişisel tecrübem bana mutluluk konusunda şunu diyor, kendi kendine yet, insanlardan beklentini en aza düşür, senden beklentileri karşılama için kendini heba etme ama dikkate almamazlık da etme, çevrenden, kendinden beklenti caba dengesine dikkat et, mutlululuğumuz kendiliğinden gelecektir…

Araştırmacılar, belirlenen tüm bu faktörlere rağmen bir ilişkinin zamanla daha mı iyileşeceğini, mutluluk getirecegini, veya daha mı, kötüleşeceğini söyleyemiyorlar. Araştırmacılara göre bu, bir ilişkinin kalıcı olup olmayacağının zamana bağlı olmasıyla ilgilidir diyorlar… "Örneğin dış faktörler,  yaşam riskleri, saglık sorunları, kariyer, iş, ekonomik durum gibi, başka mutlu edeceklerin ortaya çıkışı, zamanla, bizim ve karşımızdakinin duygularında, davranışlarında degişiklik, kanıksamalar derken…

Mutsuzluğumuzun üzerinde o kadar çok gölge var ki, biz mutlu etmek, mutlu olmak için ciddi bir caba sarf etmemiz gerekiyor… Ben buna mutluluk mücadelesi diyorum, inşallah mutluluk mücadelesini başarırız, başarmak dilegiyle… Selam ve Sevgilerimle…

Derman Abi --- vatandasfikri.com ** 29.8.2020

Kaynak : https://www.herkesebilimteknoloji.com/haberler/saglik/mutlu-bir-iliskinin-kosullari-nelerdir