GENÇ ve DİNÇ KALMANIN YOLLARI
Tüm insanlar gibi bizde yaşlansak da genç ve dinç kalalım isteriz, bu konuda çok çeşitli öneriler vardır, spekülasyona(kurguya) dayanan düşünceler vardır, hatta bu konuyu istismar ederek para kazanmaya çalışanlar vardır, ama bu arada gerçek bilgiler ve öneriler de, düşüncelerde vardır… Önemli olan bunların bu kadar çok bilgi ve öneri arasında karambole gitmemesidir… Sanki bu son öneri daha makul, daha bir gerçek gibi, bunun için bu bilgiyi sizinle paylaşıyorum, bu nedir buyurun, bu konuya bakalım, bire benim gibi 55 yaşına geldiyseniz bu konu daha önemli, bizce sizce…
ABD’deki Stanford Üniversitesi’nden bilim insanları, egzersiz yapmanın kas dokularının yenilenmesini ve ömrün uzamasını sağladığını bilimsel bilgilerle araştırmış ve saptamış.
Stanford Üniversitesi’nden bilim insanları laboratuvar fareleri üzerinde bir deney gerçekleştirdi. Deneyde yaşlı fareler (20 aylık-insanlarda 70 yaş) bir gecede yaklaşık 5 kilometre koşturulmuş.
Deney sonucunda koşan yaşlı farelerin kas dokularındaki yenilenmenin, koşmayanlara kıyasla daha iyi olduğu tespit edilmiş. Bilim insanları bu sonucun farelerin, yaşla birlikte fonksiyonlarının bir kısmını yitiren kas kök hücrelerinin canlanmasından kaynaklı olduğunu belirtmiştir.
Üniversiteden Thomas Rando, “Yaşlı hayvanlardaki bu etkinin çok kayda değer olduğunu gözlemlediklerini ifade etmiş. Düzenli egzersiz doku yenilemesine neden olduğu için, gençliği yeniden kısmen de olsa geri getiriyor diyebiliriz… Böylece yaşlılardaki kas kök hücreleri çok daha genç hayvanlarınki gibi görünmeye ve davranmaya başladıklarını ifade eden bu araştırmayı yapan bilim insanları, genç ve dinç kalmak isteyenlere sürekli, disiplinli egzersiz ve meditasyon öneriyorlar… Biz zaten bunu Namaz kılarak yapıyoruz, yalnız yaşlıların namazı oturarak kılmak gibi bir kolaycılga yöneldiklerine şahit oluyoruz.. Onlardan ricamız, zorlansalar da namazı namazın gereklerine göre kılmaları ve böylece hem meditasyon, hem egzersiz, hem de Tanrının emri olan ibadeti yapmış olacağımız için buna özen göstermeliyiz, bizim daha iyi olur düşüncesiyle… Genç ve dinç nasıl kalırız üzerine düşünmeye devam edelim mi? Bir gelişme daha, sevinelim yaşlılar, artık yaşlanmayacağız…
Diğer yandan bilim insanları kök hücreleri harekete geçiren siklin D1 molekülünün sinyalini artırarak doku gençleşme sürecini hızlandırmayı başardı. Araştırmacılar, bundan yola çıkarak, siklin D1’in fiziksel bir çaba olmadan dokuların yenilenmesini arttırmaya yarayan ilaçlarda kullanılabileceğini ileri sürdüler… Son olarak…
Biz doğal yollarla, genç ve dinç kalma yöntemini seçelim ve bunu uygulayalım, genç kalalım, önerisiyle, selam ve sevgilerimle..
Derman Abi – vatandasfikri.com – 17.4.2020
|
