Zayıflama Çabaları ve Doğru Bilinen Yanlışlar!!

Zayıflama diyetlerindeki yanlışlarımız!

Metabolizma yapısının kilo almamızdaki etkisi biliniyor, bu etki 20 ile 60 yaş arası orta yaştaki metabolizma pek d

MUTLULUK ARAYIŞLARI

Mutluluğu aramazsak, ona ulaşma çabamız olmazsa, o nende bizi bulsun ki, mutluluğumuz tesadüflere bırakmayalım arayalım bulalım nasıl bulabiliriz ki? Belkide o içimizde bir yerde, beklide uzak bir diyarda olabilir, beklide yan komşunun kızında/oğlunda, belki de şu dostun sohbetinde, beklide hormonal dengede, arayalım bulalım mı?

Bir şey bizi çok üzer, çok acı çekeriz, derin kuyulara girer, çıkarız bu dönemi geçtiğimizde normal mutluluk

KADINSIZ (Seks, Cinsellik) OLMAZ!!

Kadınsız cinsellik, Seks Olur mu, Olursa Nasıl Olur?

Aman kızım kirletirler seni, aman erkeklerden uzak dur onlar güvenilmez yaratıklardır, aman ha, çok büyük günah cehennemde cayır cayır yanarsın, aman ha orosbu olursun, aman ha …. ….. İyide bu yaşanmayacak mı, yaşanacaksa meşru zemin nedir, nasıl yaşanacak, yol yordam, yöntem nedir?

SEKSTE NASIL ACABA? Seks Performansı Yüksek mi?

Seks uzmanından seks konusunda nasıldır bu kişi, konusunda tüyolar; partnerinizin günlük alışkanlıklarından, yatakta seks performansı nasıl olduğu, nasıl anlaşılır!

Seks uzmanı Annabelle Knight, randevularda partnerin beden dilini, yemek yeme şeklini, mimiklerini ve mizacını izleyerek yatakta nasıl performans sergilediğini anlayabileceğinizi söylüyor, acaba öğrenebi

ALKOLÜN ZARARLARI

(Alkolün Gençlere Daha Çok Zarar Verdiği Tespit Edildi)

Alkolün ne kadarının sağlıklı veya ne kadarının zararlı olduğu hala tartışma konusuyken, yeni bir araştırma bu konuda yaşın önemini ortaya koydu.. Bu araştırmaya göre gençlere alkol ne miktarda olursa olsun, daha çok zarar verdiği anlaşıldı!! Lancet dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, kırk yaş üzerindekilerde alkol, kalp-dolaşım

HPV VÜRÜSÜ, AŞISI ve RAHİM AGZI SİĞİLİ

(HPV Genital Siğili) 

HPV virüsü nedir? HPV Aşısı Nedir? HPV Genital Siğilinden Nasıl Korunulabilir? HPV Genital Siğili Nasıl Bulaşır?

HPV halk arasında genital siğil

HAYATI DOLU, DOLU YAŞAMAK İÇİN YEDİ ŞART!

İnsan ne için yaşar, çok şeyler yapmak için mi, insan çok şeyleri ne için yapar, çok Şeyi var desinler diye mi, yoksa mutlu olmak için mi? Bence dolu dolu yaşayarak mutlu olmak için, o zaman gelin bu yazıdaki ilkeleri hep birlikte mutlu olmanın yollarının arayışı olarak okuyalım, bir çok şey yaparken mutlu olmaya çalışalım… Bunun için iki kadının tecrübelerinden yararlanalım ne dersiniz?

CİNSELLİK ÇAZİBESİNİ KAYBEDİYOR! (Neden?)

Seks, Cinsellik, Sevişme Sizce Cazibesini Yitiriyor mu?

Konu Cinsellik, herkes abartır, herkes çok aktiftir, herkes karşı cinssin peşinde koşar, iyi de son zamanlarda ne olduysa oldu, sanki eski cazibesini kaybetti… Neden ola ki?  Cinselliğin (Seks) giderek eski cazibesini kaybediyorsa nedeni olmalı degilmi, size nedeni nedir, neden seksten uzak duruyoruz, zorunluluk mu, gönüllülük mü? Bu konuyla ilişkili bazı sosyal bulgular, toplumsal sorgular bunu göstermektedir ve bunun nedenleri üzerinde kişiler ve toplum olarak durulmalıdır…

HAYAT SENİ, SEVEREK YAŞAYACAĞIM!!

Son zamanlarda öyle yaşıyoruz ki ciddiye almamız gereken şeyleri ciddiye alıyoruz, şu lider buna illet demiş, o lider ona zillet demiş, bunu bizde siyaset sanıp ciddiye almışız.. Bizim oy vermediğimiz partiye oy vermeyen arkadaşımıza, komşunuza akrabamıza kötü davranmışız, aramıza bu zillet, illet siyasetiyle mesafe koymuşuz.. Yanlış yapmışız onların sohbetinden mahrum kalarak hayat bizi es geçmiş.. Oysa parolamız Hayat Yaşarım seni Olmalı degil mi?

Sonra, yağ fiyatıyla yatım, yumurta fiyatıyla kalkmışız, yoğurt fiyatıyla sevişerek devam etmişiz güne… İyide hayat sadece bunlardan mı ibaret? Sevec

BEDEN KULLANMA,SANATI

İnsan, aklıyla birçok şeyin farkında, aklını kullanırsa daha da bilgisi, farkındalığı, yeteneği artar, bunun da farkın da, örnekleri de var artmaktadır…

İnsanı bir şey yapıp etmeye ne isteklendirir, güdüler, (motive)  bunu anladığımızda, onu yapma isteğimiz artacaktır… Yakışıklı/güzel görünme ölçüleri var toplumumuzda, buna göre görünmek istersek o nedir, ne yaparsak ulaşabiliriz? Toplumun genel ölçüleri kişilere doğru gelip kişiselleşirse o ölçüler kişilere uyar mı? İşte bu aradaki çelişki her yerde yaşanır, toplum

İNSANLIĞIN KİLO SORUNU!!

Neden Obeziz ? (Aşırı Kilolu)   (Neden Nasıl Kilo Alıyoruz?

Aşırı kilolu olma hali uzun zamandır, 50-55 yıldır dünya çapında yaygın sağlık sorunu olmaya başlamış durumda, gıdaya kolay ulaşım ve aşırı yemek yeme, iş hayatında ulaşım hayatımızda araçların bu kadar yoğun yer alması, hareketsizlik kilo almamızın başlıca nedenleri arasında sayılmaktadır.. Kilo sorunu insanlığın sorunu olmaya başlamış ve yaygınlığı neredeyse salgın boyutuna ulaşmıştır… Küçük farklar olsa da aşağı yukarı dünyanın her bölgesin de yaklaşık o

CİNSELLİK (Seks) NEDEN ÖNEMLİDİR?

(En Yaygın Cinsel Sorunlar)

Ne enflasyon, Ne Maaş Zammı, En Büyük Sorun Cinsel Sorun…

Sağlıklı Bir Cinselliği Engelleyen Cinsel Sorunlar Nedir?

İnsan neslinin devamlılığını, üremeyi sağlaması acısında cinsellik yaşamsaldır ve tüm insanlarda doğumdan itibaren var olan temel bir içgüdüdür, dürtüdür.  İçgüdü, bireyleri bilinçli, bilinçsiz  eyleml

EGZERSİZİN FİZİKİ, ZİHNİ YARARLARI

Egzersiz, gün içinde bedenen yapacağımız hareketler, idmandır, andramandır, bunun düzenli olarak yapılması halin de birçok faydaları olduğunu insanlar deneyimlemiştir… Bunların düzenli bir tekrarla yapılması halin de vücut bu hareketleri yapa yapa hem alışır, hem esner, hem güçlenir… Ruh ve beden sağlının korunması bu hareketlerin devamlılığının sağlanmasıyla olacağını unutmayarak, konumuza girelim…

Egzersizin genel yararları konusunda uzmanlar şunları söylemektedirler….

NEDEN MUTSUZUZ? NEDEN MUTLUYUZ?

Bana Mutluluğu Yazabilir misin?

 Aslında soruyu şöyle mi sorsak, nasıl Mutlu bir ilişki, kişi olunabilir? Sorunun böyle sorulması, sonucla degil nedenle ilgilenmemizin geregini ortaya koyar… Şu an mutsuzsak, neden mutsuzuz, ne yaparsak mutlu oluruz arayışı mutlu olmamızı sağlayabilir… O zaman hep beraber mutluluk arayalım mı, atalarımız buna saadet derlermiş, aramışlar kimi bulmuş, kimi bulamamış, biz bulacağız umuduyla devam edelim bakalım…

Niçin bazı

KORONAYA KARŞI BESLENMEYLE SAVUNMA

Virüse karşı beslenme Yöntemleri - Bagışıklık Sistemini Güçlendirecek Gıdalar - Mevsim Degişikliklerinde Beslenme

Bu virüsü tam olarak tanıyamıyoruz, bilim insanları bunu tanımaya çalışıyor, önleme için aşı, tedavi için ilaç geliştirmeye çalışıyor… Bunlar güzel haberde, bu virus ilk görülenden bu yana 8-9 ay geçti, insanlar yakalandı, bu virüsü yendi… Neden yendiler bagışıklık sistemleri güçlü oldukları ve moralleriyle, ruhsal

SEKS (Sade Seks)

Seks genelde az konuştuğumuz ama bir o kadar da çok düşündüğümüz bir insan eylemidir, burada şunu yaparsak şöyle mükemmel sonuç alırız, bunu yaparsak hazzın doruk noktasına cıkarız gibi iddialı laflar ederek, bu işin sonunda bunları yapmasına rağmen tatmin olmayan kişileri üzmek istemem... Seks olayı cok basit, seks olayı çok dogal, seks olayı müthiş haz verir... Kimle iyi patnerle, kimi patnerinin, yani seks yaptığı eşinin, yakışıklı/güzel olsun der, kimi uyumlu, anlayışlı olsun der, kimi ben illede tatmin olmalıyım der, kimi karşımdaki tatmin olmuyorsa bu iş yarım iş der, kimi seksi günah sayar, üremeyi kutsal, bu ko

GENÇ ve DİNÇ KALMANIN YOLLARI

Tüm insanlar gibi bizde yaşlansak da genç ve dinç kalalım isteriz, bu konuda çok çeşitli öneriler vardır, spekülasyona(kurguya) dayanan düşünceler vardır, hatta bu konuyu istismar ederek para kazanmaya çalışanlar vardır, ama bu arada gerçek bilgiler ve öneriler de, düşüncelerde vardır… Önemli olan bunların bu kadar çok bilgi ve öneri arasında karambole gitmemesidir… Sanki bu son öneri daha makul, daha bir gerçek gibi, bunun için bu bilgiyi sizinle paylaşıyorum, bu nedir buyurun, bu konuya bakalım, bire benim gibi 55 y

PORNO SORUNU

( EN ÇOK PORNO İZLEYEN ÜLKELER)

İzlemiyor numarası yapsak da izliyoruz, bu izlediğimiz porno videolardan nasıl etkileniyoruz, hiç üzerine düşündük mü? Bu etki kadınlarda nasıl erkeklerde nasıl oluyor, araştırma var mı? Varsa sonuçları nelerdir? Son 20 yıldır… en çok hangi ülkeler izliyor diyorsanız… Ülke bazında porno izleme oranlarına baktığımız da şu sıralamayı görüyoruz ve daha cinsellik ve kadın üzerinde toplumsal baskıların çok olduğu Müslüman ülkelerin ağırl

EĞZERSİZ ve SPORUN FAYDALARI

Egzersizin bile birçok faydası vardır hepimiz biliriz, tüm doktorlar önerir ama biz dinlemeyiz, bu kadar yararlı, bir spor desek değil, hobi desek değil, etkinlik diyelim, bunu ihmal ederiz… Faydalarına bakalım, belki önemseriz…

Bedeni esnetmenin, sağlığa nasılda yararlı olduğunu hepimiz biliriz, yapıyormusun diye sorsalar az, çok deriz… Önemini bilsek, en az beslenme kadar, hatta ibadet kadar, hatta kitap okumak kadar veya bilgilenmek kadar önemli olduğu bilseydik, bu kadar egzersizi/sporu ihmal etmezdik… Buyurun hep beraber f

SEKS, Sağlıklı, Tatmin Edici Seks,

Cinsellikte  denir, oysa cinslerin sadece bir özelliğidir seks, biz bu nedenle bu eyleme cinsellik değil seks diyeceğiz.. Belki de bu konu bu kadar çok istememize rağmen, bu kadar çok haz almamıza rağmen, hatta insan cinsinin türünün devamı için de, bir o kadar önemliyken, bu işi sanki hayatımızda yokmuş gibi davranmamızı anlayamıyorum…

Bu yazıyı neden yazdım, bu kadar çok düşünüp, bu kadar sık sık yapmak istediğimiz bu insani eylemi, neden bu kadar yaşam dışıymış gibi davranıyoruz, sorusu  üzerine yazdım.. Uzun süredir de bu konu &uu

EROS-EROTİK-PORNO!!

 Her kelime, her kavram bize bir şey der, hatta bazıları birkaç şey der, biz bu kelime, bu kavram ne diyor diye onlara sorar onları dinlersek bize mesajlarını acarlar… Onların bize mesajlarını açması demek, bizim onlar aracılığıyla hayatı daha iyi anlamamız demektir… Yalnız bizde vatandaşlar ve entelektüel camia birçok konuda ayrı dururken, yabancı kelimeler ve kavramlarla konuşmayı sevmede pek anlaşırlar… Böyle konuşunca vatandaş yabacı dil biliyorum havası atar, entelektüel iddiaları olanlar ise konuşmalarında yabacı kavramlar kullandıkça daha bir entelektüelim havası estiğini düşün&uum

ALKOLÜN ZARARLARI VE FAYDALARI

Her alışkanlığın bir maliyeti veya bir faydası vardır, alkolün faydası nedir ben yıllardır içen biri olarak tam keşfedemedim, önce zararlarından sonra faydasından bahsedelim ki, bu konuda bilgimizi tazeleyelim…

Alışkanlıkların faydası olabilir alışkanlık seminer izleme, bir eğitim maksadıyla bilgilenmek için ders çalışma, kitap okuma, ibadet etme, belgesel, acık oturum, tarihi, dini bilgi veren programlar izleme, kendini geliştirecek hobiler edinmeye yönelikse, faydalıysa tabiki olabilir… Söz konusu alkolse üzerinde düş&u

ALIŞKANLIK DUVARINI YIKMANIN YOLLARI

Alışkanlıklarımızı değiştirebilir miyiz? Evet, Nasıl?

Alışkanlık duvarlarını örmek, onlara alışmak veya onları yıkmak ve duvarları aşmak neden böylesine zor? Duvarları örmek de, yıkmak da genellikle 20-25 gün sürdüğü düşünülür, oysa bu kadar kolay olsa, herkes bu duvarı rahat aşardı… Her ikisini de bu sürede yapmak mümkünse ve biz yapamıyorsak nedeni nedir?

 Önce şunu netleştirelim, günlük yaşa

DUYGUSUZLUK DURUMU!!

(Duygusuz Cinsellik)

İnsanın en önemli özelliği sizce nedir, aklımı evet olabilir, akla ve bilmesine dayalı düşünmesi mi evet, konuşması mı evet, bütün bunları hayata organize, işletme mantığıyla aktarabilmesi mi, evet… Yani görüyoruz ki insan kompleks bir canlı, her durumda ayrı bir özelliği devreye giriyor… Bilim yapmak için bilgi ve düşünce, bunların oluşması için evrensel insanlık bilgi birikimi ve bunun üzerine eğitim bunlar bizi maddi olarak geliştirmektedir… Ya duygu, ya in

SEKS ROBOTLARI PİYASA DA

(Robotlarla mı Seks, İnsanlarla mı Seks, İkilemi Üzerine)

İnsanlık genellikle seksi ya olduğundan abartır, çok konuşur, çok yapar yada ister dini, ister kültürel, ister başka nedenlerle bu iç güdüyü, hazzı kontrol etme pahasına yok sayar… Bu iki uçtur, ne yok saymalıyız, nede abartmalıyız, bu doğal bir şeyse ki bana göre öyle doğamıza tabiiki toplumsal bir canlıyız toplumun kadın erkek ilişkilerine yüklediği anlama da dikkat etmeli, ona göre de yaşamaya çalışmalıyız… Ger&c

KİM BİZDEN, KİM BİZDEN DEGİL

(Neden Biz Hissederiz?)

İnsanlar toplumsal hayatın için de yaşarken, bir aidiyet duygusu için de olurlar ve bizden olanlar, bizden olmayanlar diye bir ayrım gelişir… Bu ayrım zamanla degişir, nasıl mı?

Örnegin biz Türkler Samanken Şamanları bizden sayardık, şimdi Müslümanları bizden sayıyoruz… Sonra Orta Asyalıları hemşeri sayarken simdi Anadoluluları hemşeri sayıyoruz bunlardan biri inanç kökenli biri de cografya kökenli aidiyetin sonucu… An

KISIRLIĞI ENGELLEYEN GIDALAR

(Hamile Kalmayı Kolaylaştıran, Cinsel Gücü Artıran Gıdalar)

İyi beslenme, cinsellik, üreme sağlığı konusunda çok önemli bir faktör, olduğu öteden beri bilinmektedir… Her gün, hormonlarımızı bozan kimyasallarla, yumurta ve sperme zarar veren serbest radikallerle ve vücudumuzu negatif etkileyen beslenme stresleriyle karşı karşıyayız. Bunun aşmanın yolu, beslenme ürünlerini doğala en yakın şekilde, işlenmemiş, az işlenmiş, kimyasal katkılar olmayan ürünlerle beslenmekten geçmektedir… ayrıca üreme gibi temel içg&

ÇOCUK ve HAYAL

Çocuk ve hayal birbirine yakışan, birbirini tamamlayan iki yarım, bunların hangisini birinden ayırırsak o yarım kalır, yarımda yaşanmaz ki!! Çocuklarımız çocukluğa yakışan hayalleriyle yaşasın istiyorsak.. Çocukların hayallerini kendi hayal kısırlığımızla sınırlandırmayalım…  Zaten çocukları biz sınırlandırmazsak onlar kendileri hayal kurar, hayallerini canlı tutar… Burada bize düşen hayallerini geliştirebilen çocuklar yetiştirmektir, bunun için ne yapabiliriz?

Çocukların eğitimdeki başarıları önemli de, hayal kurarak geleceğe doğru düşünceler &uum

SURİYE DE ETKİN DEVLETLER NE YAPMAK İSTİYOR?

Etkin Devletlerin çıkarcı Etkileri

(Batı Medeniyet Havzasına Sorular)

Suriye de işler düzelecek mi, düzelmeyecek mi derken daha da mı karışacak yoksa? Çünkü Rusya, İran, ABD, Türkiye, Arabistan, İsrail, Irak tabiki bu arada Suriye merkezi Yönetimi, orada vekâleten savaşan gruplar, her şeyin sorumlusu gibi gösterilen işid, orada karışık bir durum var, gerçekten de orada ne oluyor?  Üzerine düşünmemiz gereken bir sorun, gerçi

YÜZ YAŞINA ULAŞMANIN YOLLARI

(100 Yaşını Sağlıklı Bir Şekil de Ulaşmanın İlkeleri)

Son bilgilere göre, yüz yaşını gecenler, yaşlanmanın etkilerinden nasıl korunuyor, yaşlanmayı geciktiriyorlar ve henüz ne olduğu bilinmeyen unsurlar sayesine 100 yaşını deriyorlar…. Acaba sağlıklı uzun yaşamalarının sırrı ne?

Ancak 100 yaşını ulaşmış veya aşmış kişiler genel olarak yaşlılık hastalıkları diyebileceğimiz kalp hastalıkları, şeker, bunama, eklem yangısı gibi,  bir takım hastalıklardan, nasıl korunuyorlar, bu hastalıklara yakalamadıkları için mi, yoksa yaşlanmanın etkilerinden bi

CİNSELLİK, MEŞRU CİNSELLİK

Cinselliğin meşruiyeti mi olur derseniz evet her şeyin meşruluğu olur, bu nasıl olacak, yada yaşadığımız cinsellik meşru mu?  Bir ilişki de bunlar üzerine düşünülmesi gerekiyor…

Yaşanılan cinselliğin meşru sayılabilmesi için toplumsal meşruiyete bakalım, toplum cinselliğin yaşanabilmesi için evliliğin gerekli olduğunu varsayar. Bütün meşruiyeti bunun üzerine kurar… Bunun için de dini nikah veya resmi nikah denen akit, yani sözleşme gerekir… Bunu toplum neden ister? Tarafların (Kadın, Çocuk, Erkek) mağduriyetini engellemek için gerekli g&

KADINLARIN ORGAZMINI(TATMİNİNİ) KOLAYLAŞTIRAN POZİZYONLAR

Cinsel ilişkiler de, başarı, mutluluk, iki tatminle oluştuğu düşünülür, biri biyolojik, diğeri ise duygusal, ikisi birden yaşanırsa, bu insanın sekteki başarısının zirvesidir… Bu zirveye çıkmak istersek, beş duyumuzla sevişmeliyiz… Güzel kokularla koku duyumuza, hafif, hafifi dokunuşlarla hisset, tensel duyuya, göze iyi hitap ederek görsel duyuya, güzel sözlerle sözsel, işitsel duyuya, dillimiziz de sevişmeye katarak, tatsal duyuya hitap ederek, komple bir tatmin,(Orgazm ) yaşanabilir… Bunun için bedenimizle seviştiğimiz kadar, beynimizle de sevişmeliyiz… Bunları

SAGLIKLI GELECEK İÇİN BEŞ İLKE

(Sağlıklı,  Uzun, Nitelikli Yaşam İçin Neler Yapmalıyız?

Yaşamak Üstelikte sağlıklı yaşamak, ve uzun yaşamak hepimiz isteriz, ama bunun için bazı şeylere dikkat etmemiz gerekir, kitaplar yazılır, uzmanlar, yaşam koçları derken nerdeyse ne yani diyecek duruma geliriz. Öte yandan bunu ticarileştiren uyanıklar da, bizi kaz yolar gibi yolarlar biz, sağlıklı, nitelikli,  yaşayalım derken onların ekonomik sömürüleri ve saçma sapan kuralları nedeniyle yaşam kalitemiz bozulur bu sefer de… Ama Size bu yazı da önereceklerimiz basit, k

CİNSELLİK

  Toplum olarak cinselliğin üzerini kapatmaya çalışıyoruz gibi bir algı var, ama bir o kadar da sohbetlerimize konu oluyor, bir o kadar da arama motorları da cinsel içerikli yayınlar arıyoruz. Bunu arama motorlarında hangi toplum daha çok ne arıyor diye istatistiklerden de görüyoruz.. Belki de bizim BTK önlem alacagım, bizi porno saldırılarından koruyacagım diye diye işi zorlaştırdığından olsa gerek biri böyle bir içerige ulaşmak için en az 10-15 deneyde bulunması gerekiyor ki uluslar arası toplumlar bu nedenle bir arayış da ulaştıkları şeye biz çok defa arayarak ulaşıyoruz.. Bu durum bizi lan bu Türkler yatıp

CİNSEL İSTEKSİZLİĞİ AŞMANIN YOLLARI…

Uzun süre cinsel birlikteliği olan çiftler de görülen cinsel isteksizliğin nedeni genellikle partnerlerinin motife edememesine, yogun iş temposuna veya stresli yaşam koşullarının neden olarak algılar insanlar…  Uzmanlara göre cinsellik için her zaman isteğe gerek yoktur. Şartlar, ortam, yeter…

 Doğru davranışlar yapıldığında bedensel olarak cinselliğe her zaman hazır olabilir kişi ve kişi istemese de seks yapabilir, bazen sırf bunu par-tneri istedi diye de yapabilir bu son derece normaldir… Biz insanların bedeni "uygun mekan, uygun partner ve uygun uyarı" ile her zaman cins

CİNSEL

 İSTEKSİZLİGİ AŞMANIN YOLLARI

Cinsel hayatımızda ki sorunları kişisel olarak kendimizce aşmanın bazı ip uçlarına hep beraber bakalım mı?

- Her insan yatakta öpülmek, dokunulmak, kısacası ön sevişmeyle sevişmek ister, bu gayet normaldir. Eşler eşleri hoşlandığı için bu şeyleri yapmalı, ona ilgiyle, sevgiyle dokunmalısınız.

- Yatakta her şeyi karşı tarafdan beklememelisiniz, Ona nelerden hoşlandığınızı açıkça söyleyerek onu yönlendirmenin yanı sıra sizde kendinizin nele

CİNSEL İSTEKSİZLİGİN NEDENLERİ -4

Bütün cabalarımıza rağmen cinsel isteksizliğimiz devam ediyor, kendi, kedimize aşamadık o zaman doktora baş vurma zamanımız geldi demektir. İlk işimiz utanmadan sıkılmadan konunun uzmanı doktora baş vurarak sorunumuzu ona açık bir şekilde açık yüreklilikle anlatmakytır. Ama biz size bazı öneril eri sunalım fakat kendiniz sorunu aşamadığınız da mutlaka doktora baş vuralım derim…

- İş kaybı, eş kaybı, ekonomik sorunlar yaşama stresini artıracagı için, cinsel ilişki anında konsantrasyonu bozacağından erkekler sertleşme sorununa kadınlar da ise isteksizlige ve bunun sonucu olara

CİNSEL İSTEKSİZLİK NEDENLERİ-3

İnsanları cisellikten sogutan nedenler üzerine düşünüyoruz ve bir çok neden olduğunu görüyoruz. Allah tan bizim böyle bir sorunumuz yok. Konu temizliğe geldiğin de ise şunu görüyoruz… İnsanlar temizlik konusunda artık abartmaya başladılar, bu nedenle temizlige dikkat etmek zorunda kalıyoruz. Yatak macından önce takım arkadaşınızın ne kadar temizlik beklediğini bilmemiz ve ona göre temizlik ölçülerimizi belirlememiz gerektiğinin altını cizerek temizlik konUsundan başlayarak, cinsellikle ilgili mitlerin ilişkimiz üzerine etkisi, baba/ anne olma &

CİNSEL İSTEKSİZLİĞİN NEDENLERİ -2

İnsanlar genel olarak bir sorun yaşarlarsa bunu ya abartırlar yada kendilerine güvenerek sorunu aşabileceklerini düşünürler yada önemsemez görünerek sorundan kaçarlar. Bunun için hep sorunu gerçeklik ölçegin de görelim ve nasıl çözebiliriz diyerek çözüme odaklanarak sorunları aşabiliriz. Başaramama korkusu

Kadınlar bu konuda çok rahatlar neden mi, aletleri sertleşmek zorunda degiller. Bir de erkekleri düşünün ya sertleşmezse… Bu duygu adamı cinsellikten

CİNSEL İSTEKSİZLİK NEDENLERİ  -1

Cinsellik de diger işler gibi severek ve gönüllülükle yapılırsa, ve bu işe gölge edecek sorunlar dagıtılırsa, mesela utanmak gibi, başarısılık korkusu gibi gölgeleri dagıtarak cinsel patnerinize yanaşmanız halide başarı ve tatmin dışın da secenek kalmaz. bazı istisnai durumlar da bazı sıkıntılar yaşanıyor ve  bunları da aşmak aslında elimizdedir.

İnsanları yataktan kaçıran nedenlere baktığımız da şunları görürüz.

-       Duygusal sorunlar

CİNSELLİK, NEDEN İSTENİR/İSTENMEZ?

Yatakta her zaman bir uyum beklenir sadece yatak damı hayattın her alanın da hepimiz tartıştığımız konular da uzlaşarak uyumlu yaşamak isteriz. Bunu cinselliğe de taşıyarak erkeklerin ve kadınların yatak da ne istediği veya istemediği üzerine düşünmeliyiz. Böylece karşımızdakinin beklentilerine dikkat eden bir uyumu eş olabiliriz. Yalnız tek amaç buda olmamalıdır, yani burada karşımızdakiyle uyum içinde oluyum derken kendimizin de isteklerini ve beklentilerini yok saymayarak kendimizle olan uyumu da yok saymamalıyız. Hep karşı tarafın ne istediğine odaklanırsanız kendi sevmediklerimizi gözden kaçırır bu sefer de karşıyı mutlu edecegiz

DAHA İYİ BİR SEKS İÇİN

SEKSTE YÖNTEMLER

NASIL DAHA İYİ BİR SEKS

KADINLAR, SEKS, ERKEKLER

Daha mutlu bir seks hayatı için bildiklerimiz kadar, bilmeniz gerekenlerin de olduğunu unutmayalım ve bilgilenmenin yollarını arayalım, bunun için yatak odasına girmeden önce yeni bilgiler edinelim ve eşinize çaktırmadan seks esnasında bu bilgileri uygulayın, verecegimiz bilgilerini okumanız önerisiyle işte bazı bilgiler&he

DOKUNUŞLARLA SEKS

KARŞILIKLI TAMİNİN ÖNEMİ 

Dokunuşlarla seks kadınların ve erkeklerin algılaması, hassas bölgeleri çok farklı olduğundan ayrı ayrı ele almak gerekiyor... Meselâ kadınlar da hassas yerler uyluk bölgesi, tüm kolların da iç bölüm, kulak memeleri, ensesi omuzlara kadar, meme uçları, kalca içleri ve vajina çevresi, kilitoris uçları düzenli ve hafif dokunuşlarla uyarılmalıdır. Aceleden kacınılarak, san ki sonsuzluğa doğru sürecekmiş gibi vücudunun hassas yerleri üzerinde hafifi öpücüklerle ve dokunuşlarla, boynunu, kul

SEKS TE USTALIK

DOKUNUŞLARLA SEKS

Sekste usta olmak için, öncelikle ustalık bilinci, sonra da bütün vucunuzla, ruhunuzla sevişecek kadar işin içine girmek gerekmektedir. Bunun için de partner hem erkek de hem de kadın da önemlidir. 

Usta demek 10 parmağın da 10 hüner olmak demek ve bütün hassas yerlere dokunmak demektir, usta dokunacak yerleri de bilir. Bu hassas yerlere elle, dille dokunarak sevişmek karşılıklı memnuniyeti artıracaktır. Nasıl ki aç kalmış bir kadın ve aç bir adam yemekte lezzet aramazsa, cinsel hayatı düzenli olmay

SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 6

 TAŞ DEVRİ DİYETİ SAĞLIKLIDIR

TAŞ DEVRİ İNSANI GİBİ YAŞAMALI VE BESLENMELİYİZ!

İnsan vücudu sürekli yatmak, TV izlemek ve şekerlemeleri mideye indirmek, kolay gıdalara ulaşmak için evrilmedi. Beslenmek için dağda bayırda av peşinde koşuşturmak, meyve sebze toplamak için evrilmiştir. Taş devri efsanesine göre bizler de mağara adamları gibi yaşarsak daha sağlıklı ve uzun ömürlü olabiliriz.

“Evrimsel uyuşmazlık varsayımı” olarak nitelendirilen bu varsayım, ilk kez 1985 yılında Emory &U

SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 5

NORMALİN BİRAZ ÜZERİNDEKİ KİLOLAR BİLE ZARARLIMIDIR

BİRAZ FAZLA KİLOLU OLMAK YARARLIDIR!

Yapılan son raştırmalar gösterdi ki ciddi biçimde kilolu, obez olmanın sağlığı olumsuz yönde etkilediği tartışma götürmez. Beden kitle endeksinin (BKE) 40’ın üzerinde olması tip 2 diyabeti, kalp hastalığını ve belirli kanser türlerini tetikler ve herhangi bir nedene bağlı ölüm riskini % 29 oranında arttırır. Bu bir efsane değil, somut bir gerçektir. Kısacası kilolu olmak her alan da yaşam kalitemizi olumsuz etkilemektedir. Ama öte yandan birka&c

SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 4

ANTİOKSİDAN HAPLAR ÖMRÜ UZATIR MI?

Önce vucudumuzun çalışma prensiplerine bir bakalım ki nasıl işler ve nelere gerek duyar. Vücudumuzun çalışma mekanizması özetle şöyledir: Hücrelerimiz yediğimiz yiyecekleri yakar ve sonucunda serbest radikal denilen zararlı molekülleri üretir. Zamanla bu serbest radikallerin çogalması ve yol açtığı hasarlar birikimi çeşitli dejeneratif hastalıklar ortaya çıkar. Neyse ki antioksidan olarak görev yapan bazı kimyasallar, serbest radikalleri silip süpürür. Ayrıca antioksidan açısından zengin sebzeleri tüke

SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 3

DETOKS YAPTIRMANIN FAYDALARI ZARARLARI NELERDİR!

DETOKS UYGULANMASI

Biz insanlar çok tüketmek veya çok verim almak için ya da daha çok lezzet için adeta dogal ürünlerin yapısını bozuyor, kullandığımız kimyasallarla da dünyayı zehirliyoruz. Şuan da bu yazıyı yaaazarken ben küçük caplı da olsa radyosyona maruz kalıyorum, siz de okuduğunuz da çok az da olsa kurşun soluyorsunuz. Bir sonraki öğünde ise ürünlerin genetik ypısının bozulmasından kaynaklı dogallıgını kaybeden ürünlerin naıl besleyecegi

SAĞLIK DA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR - 2

ŞEKER ÇOCUKLARI HİPERAKTİF HALE GETİRİR

Şeker çocukları gercekten de hiperaktif hale getirir mi?

Bu gerçeği en iyi anne babalar bilir, çocuklar genel olarak şekerleri ve şeker oranı yüksek yiyecekleri severler ve yerler, ama bu söylentinin aksine fazlaca bir degişiklik olmaz. İterseniz denmeyin, çocuklara şeker verin, daha sonra duvarlara nasıl tırmandıklarını izleyin efsanesi de yeni bilgiler ışığın da boşa çıkmıştır. Yeni bilgiler bize, şeker yemek çocukları hiperaktif yapmaz diyor.

1996 y

SAĞLIK KONUSUNDA DOĞRU SANDIĞIMIZ YANLIŞLAR – 1

GÜNDE SEKİZ BARDAK SU İÇMEK ZORUNLU

İnanlık bilgi dagarcıgına hep yeni bilgiler eklemektedir, bu teknolojik gelişmme de olduğu kadar sağlık konusun da hep yeni bir tıbbi buluş veya sağlık önerisi ile karşılaşmadığımız gün yok, ne yazık ki bunların pek azı titizlikle yürütülmüş, sağlam bilimsel çalışmaların ürünü olmadığını yeni çalışmalardan ve bilgilerden öğreniyoruz. Ayrıca bilgilern çoğunun da birbiriyle çeliştiğini görüyor, sonuç olarak neye inanacağımızı şaşırıyoruz, yani bilgi şaşkınlığı içindeyiz.

SEKS KAÇ DAKİKA SÜRMELİ?

Bu sorunun net cevabı ancak genel yargılar üzerinden verilebilir, bu durum da zmandan zamana kişiden kişiye degişmektedir.

Genel yargılara göre uzmanlar seksin ideal süresini için şunları söylemiş ve önermektedirler.

Pennsylvania'daki Behrend College, Doktor Eric Corty'nin öncülüğünü yaptığı araştırmada ideal seksin süresini açıkladı.

Seksologların hesaplamalarına göre seks süresi yıllar içinde değişiklik gösterdi.

AYŞE İLE FADİMENİN KADIN KADINA SOHBETİ

İçanadolunun bir köyünde rutin günlerden birin de, Ayşe ile Fadime'nin sohbetlerine kulak misafiri oluyoruz.

Ğızz Fadime kolau gelsin ne yapıyon?

- Gel, Ayşe gel ufak tefek işim var, sonra sohbet ederiz.

- İyi geliyom bak hele kocan evde yok degilmi?

- Ğız olsa zaten çağırmam rahat edemediğini bilirim.

-Ne yapıyon gız kolay gelsin Fadime

ZOR İNSANLARLA ANLAŞMA

Yaşadığımız hayatın yarısını başkaları, yarısını da bizim yanlış kararkarımız nedeniyle mutsuz olarak yaşadığımzı düşünüyorum. Bizim yanlış kararlarımızı üzerinde düşünerek aşabilecegimiz gibi, başkalrı, yani zor insanlar diye tanımlayabilecegimiz kişilerden geln mutsuzlukları da aşabiliriz, bu nedenle sizlerle bazı önerileri sizlerle paylaşıyorum.

Onlara korkak görünmekten korkmayın, nazik olun, kavga ve sorun istemediğiniz mesajı verin.

Her şeye kısa yoldan ulaşma niyetinde olan ve sizi de bu planlarının içine dahil etmek isteyen türde bir arkadaşınız varsa,

sütle ilgili kısa bilgiler-1

Uzun ömürlü süt nedir? Homojenizasyon nedir? Süt tozu nedir?

Uzun ömürlü sütte katkı maddesi varmı?

Uzun ömürlü sütten yoğurt yapılabilirmi?

UHT Uzun ömürlü sütlerde katkı maddesi yoktur.

UHT uzun ömürlü sütten yoğurt, kefir çok rahatlıkla yapılabilir.

Homojenizasyon nedir?

Sütteki

Mutluluk adımları

Sağlık, Mutluluk, haz insanın yaşamak istedigi bir durum iken, hastalık, acı, üzüntünün ise istemediğimiz bir durum olduğunu hepimiz kendimizden biliriz. Ama acaba gercekten de sağlıklı olmak istiyormuyuz, içilen sığaralara, yağlı yiyeceklere, gazlı içeceklere, cipslere bakınca sağlıklı yaşamak istermiyoruz gibi davranıyoruz. Öte yandançevremde sağlık sorunu yaşayanları görüyorum hiç biri parayla ilgili konuşmuyor, bir sevdiğini kaybede tanık oluyoruz onu kaybetmenin ve yaşarken daha iyi davranamamanın sıkıntılarını yaşıyor. Kim bilir kaç defa o onu kaybettiğini, oda onu yaşayanı mutsuz etti, bu mutsuz edişlerimizin temelinde is

CİNSELLİKLE İLGİLİ YANILGILAR

Bugüne kadar cinsellikle ilgili çok şey bildiğinizi sanıyorsanız yanılıyor olabilirsiniz çünkü cinsellikle ilgili kulaktan dolma öyle inanışlar var ki uzmanlar bunlara inanılmaması konusunda hassasiyetle uyarıyor. Bazıları abartı üzerine abartıyor şahir efsaneleri çıkarıyor bazılarıda cinselliği yok syacak kadar hayatın dışına çıkarıyor. Bunun yanı sıra hastalık korkuları kah abartılıyor kahda önemsenmiyor yani bu konudaki davranışımız çok istikrarsız bunun için uzmanların önerilerine kulak verelim isterseniz..

Örnegin cinsel hastalıklar tuvaletten bulaşabilir mi?

PARA İNSANI DEGİŞTİRİR Mİ?

Evet para insanı degiştirir, son yıllarda yapılan araştırmalarda (bizimde yaşayarak gördüklerimizle) para sahibi insanların daha bencil, merhamet ve duygu yoksunu, başkalarının yaşadığı sorunlara karşı, akraba ve soydaş olmalarına rağmen, duyarsız olduklarını göstermektedir. Para toplumsal duyarlılığı öldürüryor anlaşılan.

Bizim kültürümüzde olsun batı kültüründe olsun para kazanma hırsıyla hareket edenlerin insanlara ve dogaya karşı acımasızlık içinde adalet duyğusunu kaybettikleri hem halk hikayelerinde hemde romanlarda anlatılır. Bunca yazar Romanlarında, Hikayeleri

ZAYIFLAMA İLAÇLARI

Zayıflama ilaçları ve yan etkileri hakkında biraz bilğilenelim isterseniz.

1800 yıllarda yaygın olarak kullanılan zayıflama ilaçlarının içeriğinde, sabundan doöuz yağına kadar, bunlardan caz geçttik arsenige kadar çeşitli malzemeler kullanılıyordu, arsenik kusma,ishal, ve bedenin istem dışı kasılmasından dolayı kilo verilmesine neden olabiliyormuş.

Günümüze geldiğimizde, bu ilaçlar hayvanlar ve insanlar üzerinde uzun araştırmalar sonucu bize sunulsada ideal bir zayıflama ilaçı yoktur diyebiliriz. Bir iki yıla kad

VUCUDUMUZUN BİYOLOJİK SAATI NASIL İŞLİYOR?

Her canlının doğal yapısından, yaratılış kaynağından bir yaşam şekli vardır, bu yaşam şekline göre yaşaması o canlının doğada daha rahat yaşamasını sağlar. Biz insanlarda biyolojik olarak diğer canlılara benzeriz, bu benzerlik bizim doğadan uzaklaşmamızla, ortamları değiştirmemizle birlikte bizim lehimize gibi görünse de aslında bir aşamadan sonra aleyhimize işlemektedir. Bu işleyişin bizi nasıl güçsüz kıldığını doğal ortamda yaşadığımızda veya yaşadığımızı düşündüğümüzde anlayacağımızı düşünüyorum.

Bu

GÜNDE KAÇ MADEN SUYU İÇEMLİYİZ?

Maden suyu barındırdığı zengin mineraller sebebiyle sağlıklı bir içecektir. Ter, solunum ve idrar gibi sıvı kaybetmeciğimizde bunun bir bölümünü maden sularıyla telafi edebiliriz.

Bilim insanlarının ifadesine göre günde 2 veya 3 maden suyu içilebilir. Bu önerilen ölçülerdir, ama biz kendi dengemizi kendimiz belirlemeliyiz, ilada 2 içeceğim diye bir durum yoktur.

Ülkemizde sodyum yani tuz tüketimi fazladır, lüzumundan fazla alınan tuzun tansiyon, böb

AŞKIN ÖMRÜ NE KADARDIR?

En ateşli aşkların bile ömrü 18 ayla sınırlı yazık, o zaman aşklarımızı acılara değil mutluluklara hizmet ettirerek ömrünü uzatalım. Sevme yetenegimiz ölmedikce aşk da ölmez diyoruz ama, uzmanlar böyle düşünmüyor ve bir ömür biçiyorlar aşka, bizse bir aşk ölür bin aşk dogar diyoruz inadına.

Aşklar ölmez biz canlı tutmayı becerdikce. Fikri Adil

 Doç. Dr. Sultan Tarlacı, kişinin aşk olduğu zaman vücutta meydana gelen fizyolojik değişikliklerin binlerce yılardır kalple

CİNSELLİĞİ NORMALLEŞTİRMELİYİZ

Her cins öyle veya böyle cinselliği yaşama çabası içindedir, bir çok canlıda bu üremek için zaruriyettendir. Biz insanlar ise gün içinde onlarca defa cinselliği düşünürüz. Onlarca defa kadın olsun erkek olsun bunu ya düşünür yada konuşur. O zaman neden bu kadar üstü örtülmeye çalışılır. Üstü ötülerek normal yaşanmasının önüne engeller konduğunun farkında mıyız? Artık fark edelim isterseniz ona göre bir düşünce ve cinsel yaşam modeli oluşturalım.

İŞ FİKİRLERİ

İş güvenliğinin zayıfladığı şu günlerde altenatif işlerin yaratıllabilmesinin önemini sanırım hepimiz kavramış olmalıyız. Ancak işten çıkarıldıysanız zor zamanları atlatmanızı sağlayacak gibi görünen bu işler üzerine duralım iş fikri olarak da siz bir kenara not edin isterseniz.

Ara istisdamda Yaratacak olan bu iş fikirleri şunlardır.

1. Öğretmenlik/Eğitim

Ekonominin durumu ne olursa olsun, çocukların okula devam etmeleri gerekir. Yöneticiler bile okullar

Öğretmen = Muallim

Öğretmenin rehberim benim

Rehber hayatta

Yolumu gösterenim

2x2=4 Ali bak

Bana sen öğrettin

Bak bu ülke

1923 de

Milli mücadeleyle

Kuruluş savaşı ile

Kurulduğunu

Senden örge

SEKS YAPMANIN FAYDALARI

Seksin bağışıklığı güçlendirdiği hep ileri sürülür, çok yönlü faydası olduğu, cinsel ilişkinin faydasının ortada olduğu, bilimsel araştırmalarda iyi hissetmeye yardımcı olduğu ve iyileşmelerin önünü açtığı adamları tarafından da açıklandı. İşte seksin faydalarını içeren bilgiler şöyle açıklanmıştır.

a) Sekssin ömrü uzattığını bilinir, cinsel açıdan aktif olan kişilerin kalp krizi geçirme oranı aktif olmayanlara göre daha azdır, çünkü verdiği hazla mutlu olmamıza ve hayata bağlanmamıza neden olarak, böyl

KENDİ KENDİNİ TEDAVİ ETMENİN YOLLARI

 Her ilacın bir yan etkisi olduğunu söyler ilaçların içindeki açıklamaların bulunduğu kullanma kılavuzları, biz bunları bilerek içeriz ilaçları. Çünkü dayanılmaz bir şekilde ya başımız ağrır ya da dişimiz, ya belimiz ya da böbreğimiz, ya kalp ya da tansiyon hastasıyızdır, ya da midemiz de bir problem vardır. Hiçbir şeyimiz yoksa bu sefer de şekerimiz veya kolesterolümüz çıkmıştır, dahasımı kendimizi sürekli gergin hissettiğimiz olur, her şeyin bize sıkıntı verdiğini düşünerek ruhsal sıkıntılara da girebiliriz.  Bu saydıklarımızın hepsi için ilaçlar üretilmiş ve rahatsızlıklarımızı